【実体験】金剛筋シャツの効果は？口コミはステマか10時間以上調べて検証！

加圧シャツの中でとても有名な金剛筋シャツ。様々なランキングで1位になっているので、効果や着心地が好評な人気加圧シャツです。でも

「金剛筋シャツを実際使った人の口コミはどうなの？」
「金剛筋シャツは本当に筋トレやダイエットに効果があるの？」

といった疑問をもっている方も多いと思います。そこで本ページでは金剛筋シャツの特徴や口コミ、実際にどんな効果が期待できるかなどを紹介していきたいと思います。

金剛筋シャツってなに？公式情報まとめ！

まずは金剛筋シャツの特徴をしっておきたいという方のために、おすすめの点、デメリットを簡単にまとめました。、

おすすめポイント

• 腹と腰の着圧が強い。
• 伸縮性が高く着心地がいい。
• 消臭機能がついている
• 価格と機能のバランスがとれている
• スパンデックス20％配合
• 10万枚の販売実績

ココがイマイチ・・・

• 少し肌触りが悪くチクチクする
• ほこりが付きやすい

腹の加圧力	腕の加圧力	伸縮性 （着心地）
【3位】	【4位】	良い
デザイン	機能	使用用途
ダサい	なし	筋トレ 普段着

価格	4536円
セット価格	2枚9,072円 3枚12,507円 4枚16,676円 5枚17,687円
スパンデックス	20%
素材	ナイロン
サイズ	M/L
カラー	白/黒
返金保証	なし

金剛筋シャツは、当サイトで紹介している中で3番目に着圧が強い加圧シャツですが、20％のスパンデックスを組み合わせることにより、強い着圧と着心地のバランスがとれた加圧シャツに仕上がっています。

画像を見てもらえばわかると思いますが、ゴムのように約2.5倍ほど伸び、どんな体系の方にもフィット。ナイロン製で身体も動かしやすく、普段着のインナーとしても活用しやすい加圧シャツです。

現状、ナイロン素材を主要とした加圧シャツの中では、1番強い加圧力となっているので、仕事を支障をきたさない範囲で、最も効率よく加圧効果を感じることができます。

ただ、追加機能などはなく、肌触りが他ナイロンシャツと比べて少しチクチクしました。

公式サイトはこちら

ただ、公式でいくら効果があるといっていても、「本当？なんか信頼できない！」「結局に何に効くの？」と、不安な方も多いと思います。

そこで、今回は実際に金剛筋シャツを使用した方の口コミや、どんな効果が期待できるかを、信頼できる機関と専門家の意見などを織り交ぜて、紹介していきます。

金剛筋シャツを実際使った口コミと他加圧シャツとの違い

今回、金剛筋シャツを管理人も実際に購入着用し、他の加圧シャツと比べて何が違うのかを検証してみました。

1.金剛筋シャツのデザイン

また、生地が薄くペラペラなので、黒色でも光が当たると乳首が若干透けてしまいます。なので、1枚で着用は避けた方が良いです。

ほこりもつきやすく、アウターありきの仕様なので、Tシャツの下に着たり、スーツ下に忍ばせるなど上に何か着用することを想定した方が良いです。

2.金剛筋シャツの加圧力

金剛筋シャツの加圧力を測るために、男性の平均の腹と二の腕サイズのクッションを作り同じ条件で測定しました。

加圧力	金剛筋 シャツ	ビダンザ ビースト	SASUKE （サスケ）	ビダンザ ゴースト	シックス チェンジ	マッスルプレス（タンク）	スパル タックス	バルク アップ
腹の加圧力	【3位】 -5.1㎝	【2位】 -5.3㎝	【5位】 -3.2㎝	【1位】 -5.9㎝	【4位】 -4.5㎝	【4位】 -4.5㎝	【8位】 -2.4㎝	【7位】 -3.0㎝
腕の加圧力	【4位】 -1.5㎝	【2位】 -2.1㎝	【5位】 -1.1㎝	【1位】 -3.8㎝	【3位】 -2.6㎝	【8位】 タンクトップなので 腕の加圧は無し	【7位】 -0.5㎝	【6位】 -0.7㎝

金剛筋シャツの加圧力は全体で4位とそこそこ高くなっています。体感的には疲れない程度の緩い加圧力なので、1日中着ていることができます。

仕事中にシャツの下に忍ばせて着用しても、疲れが溜まらず仕事に響かないように利用できるので、日常使いには良い感じです。

ただ、もともと体格が良い人や筋トレ、ダイエット目的で購入しようと思っている方には、物足りない加圧力なのでおすすめできません。

3.金剛筋シャツの伸縮性＆生地

この伸縮性のおかげで、着用時には全体にピタッと着圧がかるのですが、タイツを着ているような感覚でそこまで着心地はよくないように感じました。

生地も1着3980円にしては少し安っぽくチクチクしたので、コスパ的には少し悪いかもしれません。

4.金剛筋シャツの機能性

金剛筋シャツには銀イオンやゲルマニウムなどの追加機能はありません。夏に体臭が気になる方や、ダイエット目当てで代謝をUPしたいといった方は避けた方が良いかもしれません。

純粋に加圧シャツとしての役割はあるので、余計な機能は必要ないという方にとっては唯一の商品かと思います。

5.金剛筋シャツの縫い目

人気商品なので意外だったのですが、縫い目は他加圧シャツと比べてかなり大きく、実際着用して気になります。

凹凸が大きいほど、長時間の締め付けにより、副作用や痒みなどを感じやすいので、ここはもう少し配慮してほしかったかな・・・と思います。

サスケ（SASUKE）効果と口コミは嘘？購入して徹底比較＆検証！

2018年11月27日

ただここで、「管理人以外の口コミを見てみたい」「効果に根拠があるのか知りたい」という方も多いと思うので、実際使用した方の口コミや信頼できる機関や専門家の意見などもまとめ、どんな効果が期待できるのかも紹介していきます。

金剛筋口コミはステマ？真実を検証

1.効果があった人なかった人の口コミを検証

2.着心地の良さを口コミで検証

3.金剛筋の価格・コスパを口コミで検証

金剛筋シャツの効果を信用できるデータを元に解説

1.インナーマッスルを鍛えられる。

体幹筋収縮によるコルセット作用をもたらす運動としてドローインが知られており、腹横筋と同時に多裂筋が収縮することでさらに脊柱の剛性が高まるとされている。

引用：立位体前屈におけるドローインが脊柱起立筋の筋活動に与える影響

加圧シャツを着る事でドローインの効果が期待できます。この方法は、筋肉博士とも言われている東大の教授が推奨しているトレーニング法で、お腹を引っ込めたまま呼吸をする事で、インナーマッスルに働きかけることができます。

ほとんどの加圧シャツは、胸と腹の着圧が、特に強くなるように設計されており、標準体重以上の方の場合、1番突起しているお腹が引き締められます。

それによって、腹部を強く意識するようになり、ドローインに近い効果を得やすくなります。

この方法では、「腹横筋」「横隔膜筋」「多裂筋」「骨盤底筋」のインナーユニット（体幹）を鍛えられ、スタイルをすっきり見せられるだけでなく、以下のように、多くの恩恵を受ける事ができます。

2.腰痛の軽減

厚生労働省は腰痛発症の多い作業姿勢に前屈姿勢を挙げており、腰痛予防策の一つとしてコルセットの着用を推奨している。腰椎コルセット着用により腹腔内圧が増加し体幹が安定する。また、腰椎の可動域が制限され深い前屈姿勢をとりにくくなるため屈曲弛緩現象による脊柱起立筋の筋活動の低下が少なくなり、骨や靱帯の負担を軽減させる可能性があると報告されている。

引用：立位体前屈におけるドローインが脊柱起立筋の筋活動に与える影響

加圧シャツは胸と腹周りの着圧が強く、胸が前に出て、背筋を伸ばそうとする力が自然に働き、正しい姿勢を保ちやすくなります。

姿勢矯正ベルトのように強力ではありませんが、簡易版のような役割を持っているので、猫背を改善しようとしている方にもおすすめです。

3.暖かいので、基礎代謝が高くなる

加圧シャツは繊維の密度が高く、肌にしっかりと密着するので、防寒着のように使用知ることができます。

皮膚表面からの放熱量が大きいため、体温が１℃上昇するごとに代謝量は13%増加するとされることから、体温が高い人は基礎代謝が大きい。

と厚生労働省からも挙げらています。また、内臓を温める事で、免疫力の向上。風邪をひきにくくなるといった副次効果も見込めます。

4.食欲の抑制ができる

着圧でお腹を引き締めて、内臓を正しい位置に戻す役割があるので、胃も一緒に圧迫され、食欲が抑制されます。

口コミでも、「腹八分目で済ませるようになった」、「食欲自体が減った」という声が多く、日頃から過食気味の方にも利用されています。

とここまでで、ある程度どんな効果が見込めるかわかって頂けたと思います。次に金剛筋シャツと他の加圧シャツの違いを比較して、どれが自分に合ってそうか確認してみてください。

金剛筋シャツの特徴を他社と比較

金剛筋シャツと人気10社の加圧シャツにどのような差があるか、データで測れるものだけでまとめてみました。

加圧 シャツ	金剛筋 シャツ	ビダンザ ビースト	SASUKE （サスケ）	ビダンザ ゴースト	マッスルプレス（タンク）	シックス チェンジ	スパル タックス	バルク アップ	ダンシー シャツ	パンプ マッスル	マキシマム マッスル
単価	4536円	4,212円	-	4,212円	4,298円	4,298円	1,599円	3,400円	4,298円	3,758円	4,298円
セット価格	2枚9,072円 3枚12,507円 4枚16,676円 5枚17687円	2枚8,145円 3枚11,556円 4枚15,077円 5枚17,771円	2点5,960円 3点8,940円 6点14,900円	2枚8,145円 3枚11,556円 4枚15,077円 5枚17,771円	3枚10,746円 5+1枚16,740円	3枚12,398円 4枚16,416円 5枚19,818円	なし	4枚13,200円 6枚18,980円 10枚28,650円	3枚10,746円 5+1枚16,740円	3枚9,980円 5枚16,200円	3枚12,798円 4枚16,848円 5枚20,520円
着圧	少し強い	強い	少し強い	強い	少し強い	少し強い	そこそこ	弱い	少し強い	弱い	不明
スパンデックス	20%	18％	10％	18％	17％	18%	5%	5％	17％	5％	不明
主要素材	ナイロン	テレリン	ナイロン	テレリン	ナイロン	テレリン	ナイロン	ナイロン	ナイロン	ナイロン	不明
消臭機能	消臭	消臭 速乾	消臭 代謝UP	保温（発汗）	なし	なし	なし	なし	なし	なし	なし
サイズ	M/L	M/L	M/L	M/L	S/M/L	S/M/L	S/M/L	M/L	S/M/L	M/L	フリー
カラー	白/黒	白	黒/白	黒	白/黒	黒/ベージュ	白/黒/赤/青	白/黒	白/黒	黒	黒
返金保証	なし	なし	なし	なし	なし	10日間	なし	10日	なし	なし	なし

比較表を見ていただければわかると思うのですが、金剛筋のスパンデックス配合量は20％と加圧シャツの中で、1番高いです。ですが、それが直接加圧力に結び付くわけではなく、主要素材がナイロンだと伸縮性がよくなり着心地が良い分、加圧力が下がります。

それを補うために高級素材のスパンデックス多く使用しており、着心地と加圧性を両立させるような作りになっています。ただより強い加圧力を求める方には、テレリン素材を使用しているビダンザビーストまたはゴーストのどちらかの方がおすすめです。

金剛筋シャツをおすすめ人・おすすめしない人

金剛筋シャツの最安値は公式・楽天・Amazonのどこ？

やはり楽天・アマゾン経由だと販売元も手数料2～3割ほど取られてしまうので、公式が最安値のようです。
人気のあまり偽物も出回っているので、安全のためにも公式で購入する方が無難かもしれませんね。

加圧シャツ使用時の注意点

着ているだけで痩せる事はない

稀に着ているだけで痩せると思っている方もいますが、そんな事はありません。消費したカロリーより、摂取するカロリーが多ければ太りやすいのは当然です。

それの補助をするのが、加圧シャツの役割なので、痩せる事を目的とするなら糖質や脂質を減らすなど食事の見直しや、加圧シャツを付けてのウォーキングなどの運動もするようにしましょう。

就寝時の使用は微妙

加圧シャツを着る目的がそもそも、運動効果の促進や姿勢の矯正なので、就寝時の着用はあまり意味がありません。

むしろ、かえって血流が悪くなり、睡眠の質の悪化にもつながる可能性があるので、運動と休息のメリハリをつけるようにしましょう。

血圧が低い人は貧血に注意

私が血圧が低いので経験済みなのですが、あまりキツイ着圧の加圧シャツを長時間着ると貧血気味になり、気分が悪くなりフラフラしたり、頭痛になってしまう事があります。

「筋トレをする時だけ着用する」または「適度な着圧の加圧シャツ」を使用するなどして、対策するようにしましょう。

金剛筋シャツのQ＆A

金剛筋シャツは洗濯後どれくらいで乾きますか？

夏で屋外だと、大体30分程度で乾燥します。冬だと2時間～3時間ほどかかりますが、普通の服と比べて速乾性に優れており、乾くのが早いです。

ただ、乾燥機などに入れてしまうと劣化が早くなるので、なるべく自然乾燥させるようにしましょう。

金剛筋シャツをうまく脱ぐコツはありますか？

片腕ずつ脱ぐ方法だと破れてしまう可能性が高くなり、脱ぐだけでも一苦労なので、後ろに手をクロスさせ襟元をつかんで引っ張るとスムーズに脱ぐ事ができます。

金剛筋シャツは女性でも着用できますか？

着用する事はできますが、男性に向け作成されているシャツなのであまりおすすめはできません。女性の身体にあった着圧やサイズ感の加圧シャツがあるので、そちらを使用する方が良いでしょう。

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