シックスチェンジの口コミでの評判は嘘？他加圧シャツとの効果を比較！

シックスチェンジは加圧シャツとしては後発のブランドですが、発売後に最速で20万枚の売り上げの実績を伸ばしている今人気の加圧シャツです。でも、

「シックスチェンジを実際使った人の口コミはどうなの？」
「シックスチェンジは本当に筋トレやダイエットに効果があるの？」

と思っている方も多いと思います。そこで本ページではシックスチェンジの特徴や口コミ、実際に購入してどんな効果が期待できるかまで、紹介していきたいと思います。

シックスチェンジってなに？

今人気の加圧シャツ。色々なところでシックスチェンジが紹介されて気になっているという方が多いと思います。

とはいえ、「シックスチェンジの特徴がよくわかっていない」という方もいると思うので、まずはパッとみてわかるようにデータをまとめてみました。

シックスチェンジの特徴はもちろん、おすすめポイント、他の加圧シャツと比べた時のデメリットもまとめいるので、よろしければ参考にしてください。

おすすめポイント

• 胸の着圧が強い
• 生地が厚くしっかりとしている
• サラっとした肌触りが心地いい
• 乳首透けがない
• デザイン性がいい
• シャツから透けないベージュ色がある

ココがイマイチ・・・

• 脇下の関節が痛くなりやすい
• 胸部が抑えられ息苦しい
• 日常での着用には少しキツイ

腹の加圧力	腕の加圧力	伸縮性 （着心地）
【4位】	【3位】	苦しい
デザイン	機能	使用用途
唯一良い	なし	筋トレ 普段着

シックスチェンジはテレリンとスパンデックスの配合量がビダンザビーストと全く同じで、加圧力も大差ないほど強力です。

ただ、胸と脇あたりまで着圧がかかるので、トレーニング用として使用することができても、普段着用としては負荷が大きすぎるので1日着るのはかなりキツイです。

その分、胸と腕への負荷がかかりやすく、着ているだけでも軽く筋肉痛になるほどなので、筋トレ時と併用することで更に効果を感じられます。

なにより見た目が、全加圧シャツの中で1番お洒落なので、スポーツウェア感覚で着れるのが良かったです。色も人気のブラックと透けにくいベージュの2色があり、1枚で着るならブラック、下に忍ばせて着用するならベージュと使い分けが可能でなのもGOODでした。

伸縮性はほとんどなく、着心地もいいとは言えませんが、肌触りはサラっとしており気持よく、ほこりもつきにくい特徴があります。

ただ、銀イオンやゲルマニウムなどが含まれていないので、消臭や代謝UPの効果を期待することはできません。

価格	4,298円
セット価格	3枚12,398円 4枚16,416円 5枚19,818円
スパンデックス	18%
素材	テレリン
サイズ	S/M/L
カラー	黒/ベージュ
返金保証	10日間

シックスチェンジの口コミでの評判は嘘？他加圧シャツとの効果を比較！

2018年11月29日

公式サイトはこちら

そこで今回、シックスチェンジを実際に使った方の良い口コミ・悪い口コミや厚生労働省のデータや専門家を参考に、どんな効果が期待できるか紹介していきたいと思います。

シックスチェンジを実際使った口コミと他加圧シャツとの違い

1.シックスチェンジのデザイン

色はブラックとベージュがあり、生地が分厚いので乳首は透けません。また、ベージュだとスーツの下に着ても肌の色と同化して下に加圧シャツを着ていることが分かりにくいようになっています。

ブラックは見た目がかっこよく、ベージュは重ね着で目立たないので、「ブラックが1枚で着用したい方」・「ベージュがシャツの下に着用したい方」に向いています。

2.シックスチェンジの加圧力

シックスチェンジの加圧力を測るために、男性の平均の腹と二の腕サイズのクッションを作り同じ条件で測定しました。

加圧力	シックス チェンジ	ビダンザ ビースト	SASUKE （サスケ）	ビダンザ ゴースト	金剛筋 シャツ	マッスルプレス（タンク）	スパル タックス	バルク アップ
腹の加圧力	【4位】 -4.5㎝	【2位】 -5.3㎝	【5位】 -3.2㎝	【1位】 -5.9㎝	【3位】 -5.1㎝	【4位】 -4.5㎝	【8位】 -2.4㎝	【7位】 -3.0㎝
腕の加圧力	【3位】 -2.6㎝	【2位】 -2.1㎝	【5位】 -1.1㎝	【1位】 -3.8㎝	【4位】 -1.5㎝	【8位】 タンクトップなので 腕の加圧は無し	【7位】 -0.5㎝	【6位】 -0.7㎝

シックスチェンジの加圧力は「腕が3位」・「腹が4位」と強い着圧をもったトレーニング用の加圧シャツとなっています。

また、ここでは計測していませんが、胸あたりの加圧力はおそらく1番高いので、胸筋を鍛えたいという方におすすめです。

ただ、胸あたりがずっと締め付けられていると少し呼吸がしずらく、腕も動かしにくいように感じました。

とくに脇の関節が押さえつけられ痛みを感じたので、長時間の着用はかなりキツかったです。

効果への期待値は大ですが、普段着として利用したいという方は、そこそこ体力がある方でないと、仕事にも影響がでそうです。

3.シックスチェンジの伸縮性＆生地

肌触りもサラっとしていて気持ちよく、埃もつきがつきにくいので、長く清潔に保つことができそうです。見た感じ耐久性も他の加圧シャツより強固かと思われます。

ただ、生地がしっかりし過ぎているせいか、1～2番目に着脱が難しく、特に汗をかいていると、脱衣にはコツ必要です。

4.シックスチェンジの機能性

シックスチェンジは上記のような「銀イオン・ゲルマニウム」を配合していないので、ニオイ予防や代謝UPなど効果は見込めません。

ただ、洗濯しても1日あれば十分乾くほどの速乾性があるので、ニオイが気になる方は細目にお手入れをするようにしてください。

5.シックスチェンジの縫い目

縫い目が出ていると尖った部分で肌が圧迫され、痛みや痒みなどの症状が出るリスクがありますが、長時間着ても副作用がでにくい裁縫方法となっています。

といった違いがあります。ただここで、「シックスチェンジにはどんな効果があるのか知りたい！」という方も多いと思うので、管理人が実際に使用してみてわかった効果を紹介していきます。

シックスチェンジの4つの効果

1.胸と腕の運動効果をUP

全種類の中でも、胸・脇・腕にかけての加圧力がトップクラスとなっており、着用するだけで大きな負荷がかかります。

実際に1日着てみると次の日には腕から胸にかけて軽く筋肉痛になるほど効果を感じました。加圧シャツを着用した他の方の意見をみても

加圧シャツの破壊力
昨日の筋トレの筋肉痛が半端無い
ひとつの種目の主要筋
だけではなく補助筋にまで
均等に筋肉痛が出るのは
すばらしい

— “悪路剣客”刃駈 (@hakaru_jishidan) 2018年3月21日

加圧シャツ２日目の素直な感想
ネット上では商品の過大広告や批判、つまりはネットで小銭貰おうする輩のブログだらけ。何も信じていない。
自分で使って素直に思う。腹筋のインナーマッスル、筋肉痛発生。着るだけで普通に効果あるよ。#加圧シャツ

— nao (@romaroma_world) 2018年2月20日

と加圧シャツを着ているだけで筋肉痛になる人、普段アプローチできない筋肉に負荷がかかるという声もあるので、胸筋や上腕を鍛えたい人にはピッタリの加圧シャツとなっています。

2.着痩せ＆シルエット補正

シックスチェンジは伸縮性が低い分、形状記憶の能力が高くなっており、ポコッとでたおなかのシルエットを補正してくれます。

シャツの下に忍ばせておくと立ち姿がスマートに見え、座ってもお腹の膨らみを抑えてくれるので、ビール腹が気になる人にもおすすめです。

3.食欲を抑制

シックスチェンジはお腹周りの締め付けが強いので、少しキツ目のジーンズを履いた時のように、食欲を2～3割ほど抑制できていると感じました。

食べることを我慢するのではなく、早く満腹になるので、自然と食事制限をすることができ、カロリーの摂取を抑えることができます。

加圧シャツを着たままケーキバイキングに来たら、少し食べただけでお腹の圧迫感が強くなってあんまり食べられなかった。

食べ放題でそれは損した気分だなと思いつつも、加圧シャツ着る本来の目的考えたら、食欲抑えられるのは大きな副次的な効果だったな。

— 笹木 信吾 (@HousouP) 2018年9月22日

加圧シャツを着ると食欲が減る！
→
絶対嘘だわww
→
加圧シャツ着てみる
→
マジだわ…←now

— Rainbee＠雨蜂 (@Rainbee_Amebati) 2018年5月23日

4.正しい姿勢にサポート

実際に着てみると、すぐに実感できるのですが、腰回りが強く締め付けられるので、半強制的に背筋が伸びます。

どうしてもデスクワークなどをしていると姿勢が崩れ、腰が曲がってしまいがちになるので、管理人としては1番嬉しい効果でした。

実際に、締め付けが強いコルセットは腰痛などにも効果があると、厚生労働省から推奨されているので、座り仕事が多い方や運送業などをしている方におすすめです。

シックスチェンジの口コミ＆評判

シックスチェンジの良い口コミ＆評判

ビール太りでおなかを気に出した息子　これを着たら少しはお腹がへこんだと言ってました。Lは孫に買いましたがちょっと小さ目でした

他のメーカーのものに比較して生地がしっかりしているので、耐久性は高いと思いました。また、コンプレッションも適度な感じですがかなり効いてるようです。

シックスチェンジを取り入れてから
すべての行動に運動的な要素を
意識するようになったし
子供と遊びながらでも自身の代謝も良くなってるので
いろんな意味で前向きになれてるような気がします

シックスチェンジの悪い口コミ＆評判

身長168㎝、体重66kg、お腹の出っ張りがかなり気になって来たのでアッチコッチ検索してコレに辿り着きました。さすがに2週間で効果が現れるとは思っていませんでしたが、ある程度期待してMサイズを3着購入。最初に袖を通した時から加圧感(着圧感)が少ししか感じられず、特にお腹周りは皆無に近い状態で1ヶ月着まわした結果…特に変化も無くシャツに至ってはすこし伸びたようで身体にぴったりする程度となりました。私の体形では効果なかったです…高い買い物でしたが、1つだけイイところは着ていると身体がヒンヤリするところですね。

着身長169体重49
日課にしている筋トレに加圧シャツを取り入れようと思いM買いました。
使用感は腰やお腹周りにそこまでの圧は感じませんでした。
逆に胸や背中と肩や腕といった上半身がかなり圧迫感がある感じですね。
因みに切るときや脱ぐときはかなり苦労します。
伸縮性が金剛筋よりもなく記事も硬いので破れないかが心配になり中々大変でした。
効果は保留で！

３回目で破けました。
締め付けもあまり感じなく他の安いやつの方が締め付けもあり長持ちしてます。

といった評価となっています。ツイッターとインスタグラムにはほとんど口コミがなくステマが多かったので、アマゾンの口コミをメインに集めてみましたが、評価はぼちぼちという結果でした。まとめてみると

とあまり良いとは言えない口コミ内容でした。現時点でアマゾンの評価も星2.8となっているので、口コミを参考に購入を考えている方は、「ビダンザビースト」「SASUKE（サスケ）」など、高評価の加圧シャツを検討してみるのもいいかと思います。

【最新版】加圧シャツおすすめ10社比較ランキング！購入して効果を検証

2018年10月23日

シックスチェンジの効果を信用できるデータを元に解説

1.インナーマッスルへの効果

体幹筋収縮によるコルセット作用をもたらす運動としてドローインが知られており、腹横筋と同時に多裂筋が収縮することでさらに脊柱の剛性が高まるとされている。

引用：立位体前屈におけるドローインが脊柱起立筋の筋活動に与える影響

と腹部への着圧が強い加圧シャツなら、お腹を引き締めることで呼吸が深くなり、ドローインの効果でインナーマッスルへの効果が期待できます。

ただ、シックスチェンジの場合、お腹周りの着圧が弱く、深部の筋肉へ負荷がかかりにくいので体幹を鍛えるには少し心細い加圧シャツとなっています。

2.腰痛の軽減

厚生労働省は腰痛発症の多い作業姿勢に前屈姿勢を挙げており、腰痛予防策の一つとしてコルセットの着用を推奨している。腰椎コルセット着用により腹腔内圧が増加し体幹が安定する。また、腰椎の可動域が制限され深い前屈姿勢をとりにくくなるため屈曲弛緩現象による脊柱起立筋の筋活動の低下が少なくなり、骨や靱帯の負担を軽減させる可能性があると報告されている。

引用：立位体前屈におけるドローインが脊柱起立筋の筋活動に与える影響

加圧シャツは胸と腹に適切な負荷がかかるものであれば、胸が前にでる力と腰を固定する力が働き、正しい姿勢を保ちやすくなります。

ただこちらも、コルセットのように腹と腰を支える機能があることが前提となってくるので、シックスチェンジの場合あまり効果を感じる事ができない可能性があります。

3.暖かいので、基礎代謝が高くなる

加圧シャツは繊維の密度が高く、肌にしっかりと密着するので、防寒着のように使用知ることができます。

皮膚表面からの放熱量が大きいため、体温が１℃上昇するごとに代謝量は13%増加するとされることから、体温が高い人は基礎代謝が大きい。

と厚生労働省からも挙げらています。また、内臓を温める事で、免疫力の向上。風邪をひきにくくなるといった副次効果も見込めます。

4.食欲の抑制ができる

着圧でお腹を引き締めて、内臓を正しい位置に戻す役割があるので、胃も一緒に圧迫され、食欲が抑制されます。

口コミでも、「腹八分目で済ませるようになった」、「食欲自体が減った」という声が多く、日頃から過食気味の方にも利用されています。

とここまでで、ある程度どんな効果が見込めるかわかって頂けたと思います。次に金剛筋シャツと他の加圧シャツの違いを比較して、どれが自分に合ってそうか確認してみてください。

シックスチェンジの特徴を他社と比較

シックスチェンジと他の人気加圧シャツ11社にどんな違いがあるのか、実際に比較してみました。

加圧 シャツ	シックス チェンジ	ビダンザ ビースト	SASUKE （サスケ）	金剛筋 シャツ	ビダンザ ゴースト	マッスルプレス（タンク）	スパル タックス	バルク アップ	ダンシー シャツ	パンプ マッスル	マキシマム マッスル
単価	4,298円	4,212円	-	4536円	4,212円	4,298円	1,599円	3,400円	4,298円	3,758円	4,298円
セット価格	3枚12,398円 4枚16,416円 5枚19,818円	2枚8,145円 3枚11,556円 4枚15,077円 5枚17,771円	2点5,960円 3点8,940円 6点14,900円	2枚9,072円 3枚12,507円 4枚16,676円 5枚17687円	2枚8,145円 3枚11,556円 4枚15,077円 5枚17,771円	3枚10,746円 5+1枚16,740円	なし	4枚13,200円 6枚18,980円 10枚28,650円	3枚10,746円 5+1枚16,740円	3枚9,980円 5枚16,200円	3枚12,798円 4枚16,848円 5枚20,520円
着圧	少し強い	強い	少し強い	少し強い	強い	少し強い	そこそこ	弱い	少し強い	弱い	不明
スパンデックス	18%	18％	10％	20%	18％	17％	5%	5％	17％	5％	不明
主要素材	テレリン	テレリン	ナイロン	ナイロン	テレリン	ナイロン	ナイロン	ナイロン	ナイロン	ナイロン	不明
消臭機能	なし	消臭 速乾	消臭 代謝UP	消臭	保温（発汗）	なし	なし	なし	なし	なし	なし
サイズ	S/M/L	M/L	M/L	M/L	M/L	S/M/L	S/M/L	M/L	S/M/L	M/L	フリー
カラー	黒/ベージュ	白	黒/白	白/黒	黒	白/黒	白/黒/赤/青	白/黒	白/黒	黒	黒
返金保証	10日間	なし	なし	なし	なし	なし	なし	10日	なし	なし	なし

比較表から読み取れるのは、サイズS・M・Lと豊富にあり誰にでもフィットしやすいということと、テレリン＆スパンデックスの特性上、加圧力強いということです。色もベージュがあるので、コーデにあわせたいという方にもおすすめです。

シックスチェンジをおすすめ人・おすすめしない人

シックスチェンジの最安値は楽天？アマゾン？

楽天には取り扱いがなく、公式サイトとアマゾンは同価格という結果になりました。

とはいえ、セットでの購入を考えている方は公式が最安値で、送料無料や商品不備があった場合の事を考えると公式での購入の方がメリットが大きいです。

シックスチェンジの効果を高める使用方法

シックスチェンジをより効果的に使用する方法を紹介していくので、ぜひチェックしてみてください。

自分にあったサイズを購入する

加圧シャツは自分にあったサイズでないと効果を十分に発揮することができません。小さすぎると副作用がでてしまい、大きすぎると効果を感じることができません。

シックスチェンジには、身長と体重からあなたにあったサイズを確認できる早見表があり、「S・M・L」と細かく設定されているので、下記からピッタリのサイズを確認しておきましょう。

筋トレ・有酸素運動をする

もともと、加圧シャツは筋トレや運動の効率をはかるためのアイテムです。着ているだけでも筋肉痛になる方もいますが、それは限られた一部の人だけです。

加圧で筋肉にかかる負荷を上げ、正しい姿勢でトレーニングすることができるようになるので、運動と合わせることにより効果が実感しやすくなります。

加圧シャツの筋トレ効果を口コミから検証！おすすめのシャツやトレーニング方法も紹介！

2018年11月10日

生活習慣を改善する

生活習慣が整っていないと、筋肉がつきにくく、脂肪がつきやすい状態となってしまいます。特に暴飲暴食をしていると、どんなダイエットをしていても、痩せるのは難しいです。

加圧シャツを着ているだけで、ある程度食欲を抑えることができますが、インスタント食品や菓子パンなどカロリーだけ高く栄養が少ない食事をしていると、痩せられないだけでなく、カラダにも悪影響なので控えるようにしましょう。

シックスチェンジ使用時の注意点

着ているだけで痩せる事はない

稀に着ているだけで痩せると思っている方もいますが、そんな事はありません。消費したカロリーより、摂取するカロリーが多ければ太りやすいのは当然です。

それの補助をするのが、加圧シャツの役割なので、痩せる事を目的とするなら糖質や脂質を減らすなど食事の見直しや、加圧シャツてのウォーキングなどの運動もするようにしましょう。

就寝時の使用は微妙

加圧シャツを着る目的がそもそも、運動効果の促進や姿勢の矯正なので、就寝時の着用はあまり意味がありません。

むしろ、かえって血流が悪くなり、睡眠の質の悪化にもつながる可能性があるので、運動と休息のメリハリをつけるようにしましょう。

血圧が低い人は貧血に注意

私が血圧が低いので経験済みなのですが、あまりキツイ着圧の加圧シャツを長時間着ると貧血気味になり、気分が悪くなりフラフラしたり、頭痛になってしまう事があります。

「筋トレをする時だけ着用する」または「適度な着圧の加圧シャツ」を使用するなどして、対策するようにしましょう。

シックスチェンジのQ＆A

効果を感じる期間の目安は？

シックスチェンジに限らず、加圧シャツの効果を1週間以内に感じる方は、約半数以上となっています。

ただ、人それぞれ考えている効果違うと思うので、ここで口コミからわかった期間ごとの効果の感じ方を紹介していきます。

という口コミが多く期間によって効果の違いがあることがわかります。もちろん着用中に、暴飲暴食や運動を全くしていない方は効果を感じられないという方もいいます。

あとは、体質や着用中にどれだけ努力できるかでも、個人差がでるので「加圧シャツを着ているだけで痩せることができる」とは思わないようにしてください。

女性用でも着用できますか？

こちらもシックスチェンジに限らず、メンズ用加圧シャツ・ユニセックス加圧シャツは女性の方におすすめできません。

レディース用の加圧シャツには「バスト・くびれ・体幹・デザイン」への配慮があり、女性らしいボディーラインへと導いてくれる設計となっています。

下記の記事では、女性用の加圧シャツのおすすめをランキング形式で紹介しているので、よろしければ参考にしてください。

【最新版】人気レディース加圧シャツおすすめランキング！口コミが良いブラトップはどれ？

2018年11月26日

シックスチェンジは洗濯後どれくらいで乾きますか？

速乾性に優れているので、夏で屋外だと約30分程度、冬だと約2時間～3時間ほどで素早く乾きます。

ただ、乾燥機に入れるのだけは厳禁です。かなり劣化が早くなってしまうので、注意するようにしてください。

シックスチェンジをうまく脱ぐコツはありますか？

シックスチェンジは返品できますか？

商品到着から10日以内に当社がお届けした発送物を全て弊社提携倉庫へご返品頂く必要がございます。

と記載されているので、倉庫まで送る期間が含まれています。最低でも2～3日は配送に時間がかかると考えられるので、返品をお考えの方は、余裕をもって連絡を取るようにしてください。

シックスチェンジ運営会社情報